Mercredi 07 septembre 2011

 

Voici mon menu du mercredi 07 septembre 2011

Consommation journalière : 30 points

Consommation hebdomadaire : 49 points

Petit déjeuner : 7 1/2 points

- 1 danone vitalinea fraise 0% : 2 points

- 50 g Pain blanc, baguette : 3 points

- 5 g beurre : 1 point

- 1 café + 3 édulcorants : 0 point

- 10 cl lait demi écrémé : 1 1/2 point

Déjeuner : 7 points - reste du frigo

- Pâte à satiété : 7 points

- Chou fleur : 0 point

- Brocolis : 0 point

Dîner : 13 points

- Riz à satiété : 7 points

- Brocolis : 0 point

- Chou fleur : 0 point

- Carottes : 0 point

- Sel : 0 point

- 3 cubes knorr viande dégraissé = 0 point

- 2 oeufs : 4 points

- 30 ml lait concentré : 2 points

Collation : 3 points

- 1 mignonette : 1 point

- 160 ml nesquik : 2 points

Consommation journalière utilisée : 30 points

Consommation hebdomadaire utilisée : 1/2 point

à toutes et à tous !